独立強化ストレッチ

今日知ったばかりのストレッチをやってみた。手首をそらし一つの指を別の手で握ってさらに反らす。その状態で残りの指をグッパグッパさせるというもの。一本につき10回グッパ、親指を除く計8本でやってみた。それをよせばいいのに一日3セットもやってしまった。
痛すぎる。。。

「水を飲まずに校庭をうさぎ跳びで3周!」なんて根性練習が現代のスポーツ科学では禁止すらされている悪行であるのは周知のとおり。さて吉と出るか凶と出るか。

で、気づいたのだけど、指の付け根ってけっこう深いところにあるのですね。

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